その他 肩に違和感…フォームを見直したら変わった中年の胸トレ 10月に入って、朝晩はすっかり秋の空気になりましたね。今日は胸トレの日。先週のリベンジを胸に、ジムに行ってきました。■先週惨敗のベンチプレス、全集中で1レップ更新！先週のベンチプレスは、集中できずにまさかの惨敗。悔しい思いをしていました。そ... 2026.10.02 その他
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