2026-10-05

今日は肩トレの日。先週は寝坊でトレーニングできなかったので、今週はちゃんとできて一安心です。ジムに行くと、今日はいつもより人が少なめ。マシンの順番待ちもなく、自分のペースで集中してトレーニングできました。こういう日はうれしいですね。■座って...