2026-10-12

今日は肩トレの日。特に変わったこともなく、淡々とトレーニングをこなしてきました。でも、この「淡々と」が、実はすごく大事なことだと思っています。■筋トレが「当たり前」になった今ではもう、筋トレはすっかり日常生活の一部。ジムに行くのが当たり前に...