2026-08-22

今日は足のトレーニング日。正直なところ足トレは苦手意識が強く、今は「がっつり鍛える」というより「習慣として続ける」ことを目的にしています。種目はフルスクワット、デッドリフト、ブルガリアンスクワットの3つのみ。フルスクワットとブルガリアンスク...