2026-08-30

今日は背中のトレーニング日。まだ状況把握の意味合いを込めて、控えめに行いました。ウォーミングアップとしてアシストチンニングを試したところ問題なし。ラットプルダウンとシーテッドケーブルロウは、どちらも前回と同じ重量のまま回数を伸ばすことができ...