2026-08-23

今日は背中のトレーニング日。相変わらず懸垂で痛めた左肘関節があるため、筋肥大ではなく状況把握を目的にトレーニングを行いました。実施したのはラットプルダウンとシーテッドケーブルロウの2種目のみ。懸垂とプレートロードシーテッドロウはお休みです。...