2026-08-24

今日は肩のトレーニング日。2週間前に懸垂で痛めた左肘関節がまだ完治していないため、今回も状況把握を目的にトレーニングを行いました。実施したのはショルダープレス、サイドレイズ、フェイスプルの3種目。普段は5種目行っているのですが、左肘の回復を...