2026-09-08

今日は腕のトレーニング日でした。左肘関節に少し不安を抱えながらも、5種目をこなしました。上腕三頭筋はすっかり普段通りに戻っていて、痛みをまったく感じることなく仕上げることができました。一方、上腕二頭筋は先週、収縮させたときに痛みがあった部位...