2026-09-13

3日前から風邪を引いてしまい、昨日予定していた足トレは結局お休みしました。今日はだいぶ体調が回復してきたので、ラットプルダウンとシーテッドケーブルロウの2種目だけ、ジムに行ってきました。今回は、体調不良の時期を通じて感じた、無理なく続けるた...