2026-09-22

今日は腕トレーニングの日でした。いつもと同じ時間帯に行ったのですが、なぜかいつもより5人くらい多く、ちょっと賑わっていました。混雑の中でも焦らず、普段より可動域とフォームを意識してじっくり実施しました。今回は、習慣化についてあらためて感じた...