2026-09-11

今日は胸トレーニングの日でした。朝から雨で、正直ちょっと憂鬱な気持ちのままジムに向かいました。それでも、いつも通り4種目をこなすことができました。今回は、そんな気分の乗らない一日から見えてきた、無理なく続けるための工夫を紹介します。一つ目は...