2026-09-30

最近、仕事がバタバタでなかなかブログを更新できず。。。久しぶりの更新です。昨日は腕トレの日だったので、今日はその振り返りをしていきます。実は2日前の肩トレの日は、まさかの寝坊。トレーニングに行けませんでした。でも、昨日の腕トレはちゃんと起き...