その他 筋トレは自分との闘い。雑念で回数が落ちた日の気づき 台風が近づいているせいか、朝の空気がだいぶ涼しくなりましたね。そんな中、今日もいつも通りジムに行ってきました。背中トレは、普段通りしっかりこなせました。ひとつ変えたのは種目の順番です。いきなり懸垂から始めずに、ラットプルダウンとシーテッドロ... 2026.09.27 その他
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