足トレ、パワーグリップ忘れのハプニング

今日は足のトレーニング日。フルスクワット、デッドリフト、ブルガリアンスクワットの3種目を習慣化させることを目的に実施しました。

しかし今回はちょっとしたハプニングが。フルスクワットの後にデッドリフトを行う予定だったのですが、ジムにパワーグリップを持ってくるのを忘れてしまいました。パワーグリップがないと握力に不安があり、思うようにトレーニングができません。仕方なく、今日はデッドリフトを見送ることにしました。

それ以外の種目は順調で、フルスクワットは1レップあたりの回数が増加。ブルガリアンスクワットも重量を上げて行えるようになりました。特にブルガリアンスクワットは動作のコツをつかめてきて、安定してできるようになったのが今回の収穫です。