2026-10-13

今日は今週のトレーニング最終日。そして、ついに減量期が終わりました！ここからは半年間の増量期に入ります。以前「はやく増量期にならないかな〜」と書いていましたが、ようやくその日がやってきました（笑）。■増量期＝食べまくる、ではありません「増量...