その他 重すぎても軽すぎてもダメ!中年が実感した「適正重量」の大切さ ジムで筋トレをしていると、ついつい他の人の動作が気になってしまう、どうも僕です(笑)。■ジムの風景今日もいつも通りジムでトレーニングしていました。僕が通っているジムは男性がほとんどですが、たまに女性がトレーニングしていることもあります。男性... 2026.10.27 その他