2026-10-24

今日のトレーニングは、正直に言うと「負け」の日でした。そして改めて、中高年のトレーニングにはウォーミングアップが欠かせないと実感した日でもありました。■記録は毎週更新されるものではない筋トレを続けていると、つい「毎週記録を伸ばしたい」と思っ...