胸の日、肘の完治を実感した朝

今日は胸のトレーニング日。ベンチプレス、チェストプレス、ペックデッキフライ、デップスの4種目を実施しました。ベンチプレスは前回より回数が増加。ペックデッキフライは重量を落とし、フォームと可動域を意識して行いました。チェストプレスは回数が伸びず現状維持となりましたが、デップスは慎重にフォームと可動域を意識しながら取り組みました。

そして今日のトレーニングでは、左肘関節の痛みが一切ありませんでした。これはもしかすると完治したのではないかと感じています。長かった経過観察も、ようやく一区切りつきそうです。

実は朝から雨で、正直あまりやる気が出ませんでした。それでもとりあえずジムへ。行ってみると早朝は人が少なく、思い描いていたトレーニングをスムーズにこなすことができました。一方で仕事帰りの時間帯はいつも混雑していて、思うようなトレーニングができずストレスが溜まってしまいます。時間帯によってこれも一つの気づきでした。