“地獄の足トレ”、それでもサボれない理由

今日は足のトレーニング日。フルスクワット、デッドリフト、ブルガリアンスクワットの3種目を習慣化させる目的で実施しました。今回は3種目とも記録を更新することができました。

とはいえ、世間で「地獄の足トレ」と言われるだけあって、他の部位のトレーニングと比べるとどうしても気乗りしないのが正直なところです。それでも足は体の中で最も筋肉量が多い部位なので、鍛えないわけにはいきません。特に減量を意識するなら基礎代謝を上げることが重要になるため、足トレだけはサボれないというのが悩ましいところです。

最近は仕事の負荷が高く、なかなかのストレスを感じる日々が続いていますが、そんな中で筋トレが良い気分転換になっていることを改めて実感しました。休みの日くらいは仕事のことは一旦横に置いて、それ以外のことに集中する時間にしたいと思います。